Firmen Fitness
Für Unternehmensleiter:innen, die das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter:innen stärken und die Teamdynamik fördern möchten, bieten wir eine flexible Lösung: Wöchentliches Gruppentraining für bis zu 16 Personen.
Die Trainings finden je nach Bedarf vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend statt – direkt in Ihrer Firma, outdoor oder online.
Zur Auswahl stehen drei Kursformate: Everyday Athlete, Fullbody und High-Intensity Training.
Bringe Bewegung und neue Energie in dein Unternehmen!
Everyday Athlete
Der Everyday Athlete Kurs spiegelt unsere Philosophie wider: Jeder Mensch sollte wie ein:e Athlet:in trainieren.
Mit Fokus auf Maximalkraft, Schnellkraft und Muskelaufbau kombinieren wir klassische Übungen wie Kniebeugen und Liegestütze mit explosiven Bewegungen wie Sprüngen und Würfen.
So stärken deine Mitarbeiter:innen nicht nur ihre Muskeln, sondern werden auch dynamischer und kraftvoller.
Fullbody
Das Fullbody Training ist der perfekte Allrounder für eine ganzheitliche Fitness. Es umfasst Kraftübungen für alle Muskelgruppen und deckt verschiedene Intensitätsbereiche ab, um sowohl die allgemeine Kraft als auch die Kraftausdauer zu steigern. Gleichzeitig fördert es den Muskelaufbau und sorgt somit letztendlich für eine ausgewogene körperliche Verfassung.
High-Intensity
Im High-Intensity Training fordern deine Mitarbeiter:innen ihren Körper mit intensiven Intervallen aus Kraft- und Ausdauerübungen.
Der Fokus liegt darauf, die Herzfrequenz zu steigern und das Herz-Kreislaufsystem herauszufordern. Die schnellen, kraftvollen Bewegungen gekoppelt mit kurzen Pausen steigern nicht nur die Ausdauer und Kraft, sondern geben den Teilnehmer:innen auch einen echten Energieschub. Ideal für alle, die sich nach einem langen Arbeitstag richtig auspowern wollen.
ABLAUF
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Du möchtest gerne mit uns trainieren oder hast noch Fragen zu unseren Angeboten? Dann fülle einfach das unverbindliche Kontaktformular aus und wir melden und schon bald bei dir!